Efecto de ejercicios de fuerza resistencia equilibrio y flexibilidad en índices de marcha y equilibrio evaluados mediante el test de Tinetti en adultos mayores asistentes a un taller de ejercicio físico de la comuna de Talcahuano

Abstract

Objetivo: El propósito de esta investigación fue determinar los efectos provocados por un programa de ejercicios de fuerza resistencia, equilibrio y flexibilidad, en índices de marcha y equilibrio, evaluados mediante el test de Tinetti en adultos mayores asistentes a un taller de ejercicio físico de la comuna de Talcahuano. Método: Corresponde a un estudio de diseño experimental, con una muestra de 13 adultos mayores entre 60 y 86 años de edad. Se evaluaron índices de marcha y equilibrio mediante la escala de Tinetti. Dicha evaluación, se realizó al inicio del programa para conocer el estado inicial de los sujetos como también al finalizar el programa con la finalidad de verificar los posibles efectos del ejercicio físico. Resultados: Con un nivel de significancia menor a 0,05 (α), se encontraron diferencias estadísticamente significativas tanto en el índice de equilibrio, marcha y total de Tinetti arrojando los siguientes resultados; antes y después de equilibrio: 0,004; antes y después de marcha: 0,006; antes y después de total Tinetti; 0,001 Conclusión: Se puede determinar que un programa de ejercicio físico de fuerza resistencia, equilibrio y flexibilidad realizado durante 5 semanas, puede incidir en los índices de marcha y equilibrio en adultos mayores.